腦出血年輕化，有些習(xí)慣真要改
專家提醒：若出現(xiàn)頭暈、頭痛和肢體麻木、乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
漫畫/余寧山
長沙晚報(bào)全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏
近日，28歲國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、湖南省運(yùn)會(huì)摔跤冠軍顏劍波突發(fā)腦出血離世，讓人痛惜，也引起大眾對(duì)腦出血的關(guān)注。為什么腦出血這種“老年病”越來越年輕化?出現(xiàn)什么癥狀要警惕?湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)主任、主任醫(yī)師余翔進(jìn)行了詳細(xì)解答。
二三十歲的小伙竟突發(fā)腦出血
27歲的鄒先生是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的主管，平時(shí)工作節(jié)奏快，生活不規(guī)律，還有長期熬夜的習(xí)慣。前段時(shí)間，鄒先生感到頭暈、乏力、視物模糊，起初他沒在意，以為是缺乏睡眠導(dǎo)致，但休息3天后癥狀沒有好轉(zhuǎn)，反而出現(xiàn)失語、吞咽困難等，被家人緊急送到醫(yī)院。頭顱CT檢查提示右側(cè)丘腦出血，因出血量較大進(jìn)行了外科手術(shù)治療。術(shù)后10天，其癥狀明顯改善。后經(jīng)過5周的康復(fù)訓(xùn)練，鄒先生逐漸恢復(fù)自理能力，行走正常，復(fù)查CT提示血腫吸收，無腦積水，達(dá)到康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)。
與鄒先生同齡的小王是一名自由職業(yè)者，接到“活兒”的時(shí)候連續(xù)奮戰(zhàn)幾天甚至幾周，經(jīng)常凌晨二、三時(shí)還在忙碌，閑時(shí)就睡到中午12時(shí)。平時(shí)，他喜歡吃肥肉，卻不愛運(yùn)動(dòng)，體重超過100公斤。另外，他有高血壓病史卻從不監(jiān)測(cè)血壓，也不服用降壓藥。近日，小王突發(fā)頭痛伴右側(cè)肢體偏癱，被送至醫(yī)院急診時(shí)已經(jīng)昏迷不醒，血壓高達(dá)220/130mmHg(毫米汞柱)，CT結(jié)果顯示左側(cè)基底節(jié)區(qū)大量腦出血，急診進(jìn)行外科手術(shù)治療后才保住性命。
32歲的戴先生是個(gè)小包工頭，每天起早貪黑，經(jīng)常半夜還在應(yīng)酬。前兩年體檢的時(shí)候，他被檢查出高血壓，醫(yī)生叮囑其按時(shí)吃藥、生活作息規(guī)律、平時(shí)多測(cè)量血壓。起初，戴先生按時(shí)吃藥，但有幾次趕工程時(shí)忘吃藥了也沒怎么樣，久而久之，他就把藥停了，也沒監(jiān)測(cè)血壓。前幾天深夜，戴先生和朋友喝酒時(shí)突然頭暈?zāi)垦＃瑳]多久就意識(shí)不清倒下了。入院后，他的血壓高達(dá)230/120mmHg(毫米汞柱)，被診斷為高血壓性腦出血。
余翔解釋，腦出血俗稱“腦溢血”，是指在非外傷的情況下，由自身原因引起的腦內(nèi)血管自發(fā)性破裂，血液進(jìn)入腦組織，形成局部血腫，壓迫或破壞周圍腦結(jié)構(gòu)，引發(fā)神經(jīng)功能缺損的一種臨床急癥，具有“發(fā)病迅猛、病情變化快、復(fù)發(fā)率高、高致殘率和死亡率”的特點(diǎn)。
大多數(shù)的腦出血，是大腦內(nèi)硬化的小血管破裂引起的，而罪魁禍?zhǔn)?0%以上是高血壓。長期的高血壓就像給血管壁持續(xù)施加高壓水槍般的沖擊力，血管為了扛住壓力會(huì)逐漸變厚、變硬(動(dòng)脈硬化)，這樣血管會(huì)變得彈性減退且更加脆弱。同時(shí)，高壓血流還會(huì)在血管壁上“撞”出微小傷口，日積月累形成一個(gè)個(gè)小鼓包(微動(dòng)脈瘤)，這些鼓包就像被吹脹的氣球，一旦遇到血壓突然飆升，就可能“砰”地一聲破裂，血液瞬間涌入腦組織形成血腫。此外，長期高血壓會(huì)加速血管“老化”，通過破壞血管內(nèi)膜，使血液中的脂肪等物質(zhì)更容易沉積在破損處，形成“血管銹斑”，這樣的血管如同生銹的鐵管，又硬又脆，稍有不慎就會(huì)崩裂。因此，患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人群，發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)更高。
為什么腦出血患者越來越年輕化
在大眾印象中，腦出血往往是中老年人才會(huì)得的疾病。但近些年，越來越多的年輕人也開始得這種病。據(jù)最新研究報(bào)告，過去十年間，40歲以下腦出血患者占比上升了15%，甚至20歲左右的年輕人也出現(xiàn)腦出血。
通過診治分析逐年增多的年輕臨床病例，余翔表示，年輕的腦出血患者主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一是認(rèn)識(shí)不足;二是過度肥胖，常伴隨高血壓、高血脂、高血糖;三是生活作息極不規(guī)律，熬夜、過度勞累等;四是飲食無序，高鹽、高脂、高糖飲食，暴飲暴食，長期吸煙，過量飲酒;五是情緒激動(dòng)，易暴怒;六是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉;七是鍛煉過度，諸如超長時(shí)間超量運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，其他導(dǎo)致年輕人腦出血的原因也存在，比如顱內(nèi)動(dòng)脈瘤、腦血管畸形、煙霧病、血液病等，臨床上要注意區(qū)別診斷。
腦出血發(fā)病迅猛、病情變化快，若出現(xiàn)以下癥狀一定要警惕：劇烈頭痛或長期頭痛突然加重，尤其頭痛伴有惡心嘔吐或頸背部疼痛;突發(fā)肢體麻木、乏力、口角歪斜;說不出話來，或說話含糊，或聽不懂別人說話;視物模糊、眼部脹痛和重影;原因不明的困倦或神志不醒、躁動(dòng)，尤其伴大小便失禁;突發(fā)的頭暈、視物旋轉(zhuǎn)，暈倒在地。另外，腦出血后血壓明顯升高，少數(shù)病例出現(xiàn)癲癇發(fā)作，嚴(yán)重者迅速轉(zhuǎn)入意識(shí)模糊或昏迷。
因此，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐、肢體麻木、肌力下降、感覺障礙等不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
腦出血秋冬季多發(fā)，要做好預(yù)防
腦出血在秋冬季多發(fā)，這是因?yàn)榍锒緶囟冉档停菀讓?dǎo)致血管收縮、血壓上升的緣故。如何預(yù)防腦出血?余翔提醒，做好以下幾點(diǎn)很關(guān)鍵：
定期體檢：年輕人也應(yīng)注意體檢，有高血壓家族史的要經(jīng)常測(cè)量血壓。體檢若發(fā)現(xiàn)“三高”(即血壓、血脂、血糖高)，要及時(shí)干預(yù)，避免其進(jìn)一步發(fā)展導(dǎo)致高血壓、高脂血癥、糖尿病等相關(guān)疾病。
勞逸結(jié)合：合理安排工作和生活，保證足夠睡眠，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
健康飲食：飲食為清淡為主，少食用油膩、高鹽、高糖的食物，少吃動(dòng)物脂肪或高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，多食用新鮮蔬菜、水果，保持營養(yǎng)均衡。
適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。
戒煙戒酒：長期吸煙和過量飲酒都會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，盡早戒煙、戒酒。
保持情緒穩(wěn)定：情緒波動(dòng)過大會(huì)增大腦出血的可能性，要避免情緒過度波動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持平和。
注意季節(jié)變化：防寒避暑，適當(dāng)增減衣物，避免血壓波動(dòng)幅度過大而發(fā)生意外。
預(yù)防便秘：大便燥結(jié)，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。
補(bǔ)充水分：要維持體內(nèi)充足的水分，使血液稀釋，平時(shí)要養(yǎng)成多次少量飲水的習(xí)慣。
“對(duì)于腦出血來說，預(yù)防意義要大于治療。”余翔表示，生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行調(diào)整，不只腦出血發(fā)病概率會(huì)大大降低，其他心腦血管疾病的發(fā)病率也會(huì)隨之降低。
責(zé)編：歐小雷
一審：歐小雷
二審：印奕帆
三審：譚登
來源：長沙晚報(bào)
